📍Исследование, опубликованное в понедельник в Journal of Epidemiology and Community Health, показало, что отказ от физических упражнений в пользу лежание, может привести в ухудшению памяти и работы мозга.
📍Ученые приобщили к исследованию 4500 человек, которое продолжалось с 2016 до 2018 года. Им нацепили трекер, с которым они ходили 10 часов, даже во время сна и купания.
📍Вместе с этим, им дали тесты для оценки их способности обрабатывать и запоминать информацию.
📍Участники каждый день интенсивно занимались спортом 51 минуту, гуляли около 6 часов и сидели, либо лежали около 9 часов. Сон длился около 8 часов.
📍Проанализировав данные об активности участников, исследователи обнаружили, что у тех, кто пропустил упражнения в пользу восьмичасового сидячего образа жизни, показатели когнитивных функций снизились на 1-2%.
Спасибо за то, что вы с нами.
С любовью, Рителлинг favorite
