Оторвись от статьи и сделай 10 отжиманий.
А потом вернись к статье.
Уже не первый день из всех щелей доносятся выкрики о том, что физическая активность — одна из лучших профилактик против депрессии и иных грустняшек в целом, но мы, как обычно, грустим из-за того, что техники Ошо не работают. На этот раз для пущей убедительности группой учёных под руководством Джозефа Хейза было проведено исследование с участием примерно 153 тысяч британцев в возрасте от 40 до 69 лет. В исследовании выявлялась корреляция между низкими физическими показателями (сила и выносливость) и депрессухой.
Суть исследования проста. Наблюдаемые граждане сдали простые тесты на измерение силы хвата и максимального объёма потребляемого кислорода при заезде на велотренажёре. Помимо этих и иных данных у исследуемых изучили самое важное: симптомы депрессии и тревожности (вот теперь понятно, почему в выборку не попали студенты: паника и безнадёга у всех на равно завышенном уровне). Затем исследуемых оставили в покое на семь лет. А может, просто забыли. Но не суть.
По показателям физической натренированности наблюдаемых разделили на три группы: с низкими, средними и высокими показателями. И как ты мог уже сейчас, с потом на висках, догадаться, мой дорогой друг-хикка — люди с низкими показателями физической силы и выносливости через семь лет имели более высокие шансы развития депрессивных расстройств, нежели их подкачанные товарищи. Шанс развития депрессии в таком случае повышается на 98%, а тревожности — на 60%. Сюда же неожиданно подобралась вероятность развития какого-либо психического заболевания — 81%.
Да, под наблюдением исследователей находились люди старшего поколения (от 40 до 69 лет — напомню), но забивать на своё здоровье в любом случае не стоит. Не шибко хочется во второй четверти своей жизни словить депрессуху или съездить отдохнуть в Нетляндию кукухой. Так что взял гантельки, сдал в металолом и купил себе пива. Я же не зожник, чтоб предлагать тебе отжиматься.
Спасибо, что вы с нами
Спасибо за то, что вы с нами.
С любовью, Рителлинг favorite
