Не все люди, как редактор, просыпались на работу за часа 3-4 до самой работы в 8 утра (хотя редактор это делал ради написания постов в ННС - прим. редактора). То самое чувство, когда только встал, потянулся, и нужно резко за 20 минут поесть и бежать сломя голову на автобус, такси, собственную машину или просто бежать, потому что работа близко, всего в 20ти минутах бега.
Вот для таких людей (с утренними сменами, ещё раньше чем 8 утра) нашли солриамфетол (повышает уровень [https://vk.com/wall-148981725_17753|нейромедиаторов]: [https://vk.com/wall-148981725_6275|норадреналина] и [https://vk.com/wall-148981725_15670|дофамина]).
Рецептурный препарат для взрослых с проблемами с дневной сонливостью (редактор думает, что в большинстве случаев это уже условный [https://vk.com/wall-148981725_14541|рефлекс] досыпа на работе - прим. редактора) и синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС), когда громкий храп и остановки дыхания на 10+ секунд вплоть до летального исхода.
Препарат был разработан также в качестве того факта, что ещё не существует клинических исследований влияния ранних смен на лечение расстройства, связанного, собственно, с самой работой в таком графике.
В америке, где и проводилось исследование, каждый 4ый работник НЕ находится в графике с 9ти до 17ти. Причём опрошенные заявляют, что более ранний график - это просто начало дня пораньше (редактор солидарен - база редактора). Однако, это всё равно может влиять на человека, даже если ему кажется, что всё в порядке.
- Если вы просыпаетесь от 3ёх до 7ми утра, то вы ещё биологически желаете спать, - заявляет первый автор в исследовании, Кирси-Марья Зиттинг (Kirsi-Marja Zitting), изучающая сон и [https://vk.com/wall-148981725_17584|циркадную] медицину. - В таком состоянии сложно поддерживать бодрость, даже при наличии мотивации. Это приводит к сонливости на работе и бодрости перед сном.
Риски такого циркадного ритма (биологических часов, гиперссылки на ПИН-Код не будет, не вышел прошлый пост) включают в себя: Снижение производительности, остроты ума, риск транспортных аварий и увеличение числа травм на производстве.
Также ранее изучался модафинил, но он проверялся на людях с ночной сменой, так что данный препарат может мешать сну позже, уже после окончания работы для ранних смен.
Солриамфетол же уже одобрен для людей с ранними сменами, так как на сон его действие не распространяется, но повышает бдительность и внимательность.
По [https://vk.com/wall-148981725_17769|статистике] и её классике, в исследовании приняло участие аж... 78 работников с диагностированным расстройством. Из десятков миллионов тех, кто в целомработает вне стандартного графика хотя бы в США. С - Статистика.
Половине дали солриамфетол, другой половине - [https://vk.com/wall-148981725_17740|плацебо] (к - классика) в рабочие дни на протяжении месяца. Участники сообщали о своей деятельности в течение рабочего дня, плюс исследователи проверяли, насколько вообще "в адеквате" работники в главный график. Через месяц у группы с солриамфетолом начали наблюдаться улучшения. Ну и все прочие минусы, описанные выше, которые сменили знак на плюс.
Но необходимо дальнейшее наблюдение и полноценные клинические исследования на большем числе участников. А также проверку солриамфетола для работников ночной смены.
P.S: Хотя именно из-за работы получилось просыпаться в 5 утра и реально быть бодрым. А уж по временам сразу после работы и сна в 19-20 вечера до 2-3 ночи - это прям "каеф" был...
#Cirno #Science #Medicine@cirno_nb
Мы в VK: https://vk.com/cirno_nb